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[百姓话题] 夏天感冒多发,要注意风寒风热治法大相径庭!

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发表于 2019-6-26 11:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 心态良好 于 2019-6-26 11:13 编辑
夏天感冒多发,感冒后一定要分清是风寒还是风热感冒,只有这样才能对症下药,好得更快。
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夏季风热感冒居多
  夏季感冒,风寒感冒和风热感冒都有。但是,夏天湿热,一般容易患上风热感冒。70%的人夏天感冒都是“热感”,即使是体质虚寒的人,在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。
  当然,也有一些可能是因为不小心受寒引起,比如在空调房里频繁进出,温差过大而受寒;或者是晚上不着衣被而受凉,或贪凉饮冷而受寒。
  需要注意的是,夏天感冒多数不是由风寒所引起的,所以不随意能用喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用措施,那样反而加重感冒。


风寒风热症状不同
  风寒感冒主要表现为:恶寒怕冷重、发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,流清鼻涕,咽痒,咳痰稀薄色白,口不渴或渴喜热饮。风寒感冒的治疗关键在于驱除体内寒气。比较简单的驱寒方法就是喝生姜红糖水。然后盖被子发一下汗,就会好很多。
  风热感冒主要表现为:身热较重,或有体温升高,微恶风,有出汗,咽干咽痛,咽喉扁桃体红肿疼痛,鼻塞,流黄浊涕,咳嗽,痰黏或黄,口渴欲饮。治法应以辛凉解表为主。多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤,或者清热解毒药(如板蓝根等)。
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如何预防夏季感冒
  预防夏季感冒要做到以下几点:
  减少待空调房的时间
  夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒。越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少待在空调房间里的时间。回家尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是过敏原。

  以清淡食物为主
  夏季饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。另外,多饮水也很重要,特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后。

  保持充足睡眠
  夏天熬夜易伤神和气,故在夏夜更应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天待在室内,容易造成人体的免疫功能降低,导致感冒的发生。

  保持良好的心情
  天气炎热,人容易心情变差,免疫功能下降,机体抗病能力减弱,很容易感冒。保持良好的心情和豁达的心胸,可以在一定程度上起到预防感冒的功效。

  积极锻炼身体
  夏天进行户外健走,可提高耐热能力及机体免疫力,抵御病毒、病菌侵袭,预防夏季感冒。但要注意避开白天气温较高的时段,选择清晨或傍晚进行健走。

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